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申脉穴位于外脚踝的下后方凹陷处，是奇经八脉之上一重要穴位。
平日又虚又寒的体质人群，冬天可以艾灸一个月的申脉穴。申脉穴可以舒展身体的经脉，快速调集阳气，阳气充沛则寒气自散。
平时一冷就受不了，蜷缩一团。容易乏力拉肚子，受点冷风则感冒，浑身冰凉的人，冬天可以用每天艾灸20分钟申脉穴，为身体大补阳气。
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